คำถามที่พบบ่อย
รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
หลังคลอดคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อาจมีอาการเสียใจ ร้องไห้โดยไม่สมเหตุสมผล และไม่สามารถรับได้กับการต้องนำลูกมาเลี้ยง สิ่งเหล่านี้ต้องการการเอาใจใส่จากคุณพ่อและครอบครัว สนับสนุน ช่วยเหลือในด้านต่างๆ รวมทั้งการดูแลลูก อาการเหล่านี้มักค่อยๆ ดีขึ้นและหายเองโดยไม่ต้องใช้ยา หากอาการเป็นอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์
รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
หากไม่ได้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอด มีข้อแนะนำการปฏิบัติตัวดังนี้
-คุณแม่ควรใส่ชุดชั้นในให้แน่นกระชับพอเหมาะ
-หลีกเลี่ยงการกระตุ้นเต้านม และอาจประคบเย็นเพื่อความสบายหากตึงปวด
-อาจใช้ยาแก้ปวดร่วมด้วยในกรณีมีอาการปวดมาก
-ไม่แนะนำให้ใช้ยากดการสร้างน้ำนม
รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
??????????? หากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มีข้อแนะนำดังนี้
-กระตุ้นให้ลูกกินนมทุกครั้งที่ลูกต้องการ
-ล้างมือให้สะอาดก่อนให้นมลูก
-ทำความสะอาดเต้านมด้วยน้ำอุ่นสะอาด
-กระตุ้นให้ลูกดูดนมวันละ 8-12 ครั้ง ครั้งละ 10-15 นาที เพื่อให้มีการสร้างน้ำนมที่เพียงพอและฝึกให้ทารกดูดนมแม่ตามเวลา
-หลีกเลี่ยงการให้น้ำหรือนมผสม หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์
-ควรติดตามการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ โดยปรึกษาที่คลินิกนมแม่ในช่วง 3-5 วันหลังคลอด และติดตามอีกครั้ง 2-3 สัปดาห์หลังคลอด
-ควรปรึกษาแพทย์หากพบว่าทารกมีน้ำหนักลด หรือน้ำหนักไม่ขึ้นตามเกณฑ์กำหนด
รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
อาหารหลังคลอด
-ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่
-ไม่ควรรีบลดน้ำหนักโดยการงดอาหาร
-หากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว และเพิ่มปริมาณอาหารวันละ 600 แคลอรี่
-ควรรับประทานวิตามินเสริมเหมือนช่วงตั้งครรภ์จนกระทั่งหยุดให้นมลูก
รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
การขับถ่ายและรีดสีดวงทวาร
-ควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว
-ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงร่วมกับธัญพืช ผักและผลไม้
-แช่น้ำอุ่นบ่อยหากมีการอักเสบของริดสีดวงทวาร
-หลีกเลี่ยงการกลั้นอุจจาระเมื่อมีอาการปวดถ่าย
-หากท้องผูกอาจใช้ยาระบายที่ช่วยให้อุจจาระนิ่มได้