การดูแลสุขภาพหลังคลอด, นมแม่ มารดาหลังคลอดที่ให้นมลูก ควรกินอาหารอย่างไร? มกราคม 8, 2015 OB-GYN รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์ ??????????????? อาหารหลังคลอด มารดาสามารถรับประทานอาหารได้หลากหลายตามปกติ ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ โดยมารดาที่ให้นมลูกควรเพิ่มปริมาณอาหารวันละ 500 แคลอรี และควรรับประทานวิตามินเสริมเหมือนช่วงตั้งครรภ์จนกระทั่งหยุดให้นมลูก