รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์

อาหารหลังคลอด

-ควรรับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่

-ไม่ควรรีบลดน้ำหนักโดยการงดอาหาร

-หากเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ควรดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว และเพิ่มปริมาณอาหารวันละ 600 แคลอรี่

-ควรรับประทานวิตามินเสริมเหมือนช่วงตั้งครรภ์จนกระทั่งหยุดให้นมลูก