รศ.นพ.ภาวิน พัวพรพงษ์
- ขณะที่คุณแม่ให้นมลูก น้ำหนักจะลดลงเข้าสู่น้ำหนักก่อนการตั้งครรภ์โดยที่ไม่ควรจะลดต่ำกว่าเกณฑ์นี้และไม่ควรลดเร็วเกินไป
- เมื่อให้นมลูก คุณแม่มักกระหายน้ำมากขึ้น คุณแม่จึงควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วหลังให้นมลูก
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ขณะที่ให้นมลูก เนื่องจากแอลกอฮอล์จะผ่านทางน้ำนมได้
- การดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชาหรือกาแฟ ไม่ควรดื่มเกินวันละสอง
- คุณแม่อาจยังคงต้องกินยาบำรุงเสริมเหมือนกับก่อนการคลอด โดยปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลเพื่อให้คำแนะนำที่เหมาะสม