ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ระหว่างการตั้งครรภ์ เดือนที่ 5
– เดือนที่ห้า ในคุณแม่ครรภ์แรกจะเริ่มรู้สึกถึงการดิ้นของทารกในครรภ์ได้ แต่มักไม่ค่อยแน่ใจ การดิ้นของทารกจะรู้สึกชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ การบริหารร่างกายของสตรีตั้งครรภ์สามารถบริหารร่างกายได้โดยการออกกำลังกาย การเดิน การแกว่งแขน การนอนยกเท้าบริหารกล้ามเนื้อต้นขาและอุ้งเชิงกราน สำหรับการรับประทานอาหารมารดาจะรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น น้ำหนักไม่ควรขึ้นเกินเดือนละสองกิโลกรัม
บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์
คุณพร้อมจะเป็น ?คุณแม่? หรือยัง?
? ? ? ? ?เมื่อคุณคิดจะเป็นคุณแม่? การวางแผนล่วงหน้า? จะทำให้การตั้งครรภ์และการมีบุตรมีความสมบูรณ์แบบ? การวางลำดับขั้นตอนอย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่เพิ่มให้คุณมีโอกาสการตั้งครรภ์สูงขึ้นเท่านั้น? ยังให้โอกาสแก่คุณที่จะมีลูกที่มีความสมบูรณ์และปกติด้วย? การเตรียมพร้อมก่อนการตั้งครรภ์คู่สมรสควรมีการเตรียมตัวอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 3 เดือนและเมื่อตั้งครรภ์แล้ว ในช่วงเดือนแรกๆ ของการตั้งครรภ์จะเป็นช่วงเวลาที่เกิดความกระทบกระเทือนและเกิดอันตรายแก่ทารกในครรภ์ได้ง่ายที่สุด ดังนั้น การรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์และกินอาหารที่มีประโยชน์อยู่เสมอ จะทำให้มั่นใจได้ว่า คุณได้เตรียมพร้อมแล้วสำหรับลูกน้อยในครรภ์
บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์
? ? ? ? ? ??ถุงยางอนามัย? การคุมกำเนิดวิธีนี้สามารถช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธุ์ได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคหนองใน ซิฟิลิส หรือเอดส์ วิธีการคุมกำเนิดต้องใส่ถุงยางอนามัยในอวัยวะเพศชายเมื่อมีการแข็งตัวเต็มที่ และต้องใส่ก่อนการสอดใส่อวัยวะเพศชายเข้าไปในอวัยวะเพศสตรีเสมอ เพราะหากมีการสอดใส่ไปก่อนแล้วจึงใส่ถุงยางอนามัย อาจตั้งท้องได้ วิธีการนี้หากมีความคุ้นเคยก็ไม่ได้รับกวนความรู้สึกขัดจังหวะการมีความสุขจากการมีเพศสัมพันธุ์เลย เมื่อมีฝ่ายชายมีการหลั่งน้ำอสุจิแล้ว ควรถอดถุงยางอนามัยออกก่อนอวัยวะเพศชายอ่อนตัวลงเพื่อป้องกันน้ำอสุจิไหลออกมาและเข้าไปในช่องคลอดฝ่ายหญิง ประสิทธิภาพในการคุมกำเนิดสูง
บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์
การมีเพศสัมพันธ์เป็นกลไกธรรมชาติที่จะดำรงเผ่าพันธุ์ ซึ่งนำไปสู่การตั้งครรภ์ โดยการตั้งครรภ์นั้นเกิดขึ้นทั้งแบบตั้งใจและไม่ได้ตั้งใจหรือไม่ได้เตรียมใจ การคุมกำเนิดจึงเป็นทางเลือกที่จะทำให้การมีเพศสัมพันธุ์เกิดได้อย่างมีความสุข ไร้ความกังวลเรื่องการตั้งครรภ์ เราจึงควรมาเรียนรู้เรื่องการคุมกำเนิดในแต่ละชนิดโดยศึกษาถึงข้อดีข้อเสียและความเหมาะสมกับตนเองที่จะเลือกใช้
บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์
ข้อแนะนำสำหรับคุณแม่ระหว่างการตั้งครรภ์ เดือนที่ 4
– เดือนที่สี่ ในคุณแม่ครรภ์หลังจะรู้สึกถึงการดิ้นของทารกได้ จะรู้สึกเหมือนการสะกิดหรือตอดบริเวณท้องน้อยด้านล่าง แต่อาการเหล่านี้จะยังไม่สม่ำเสมอ เพราะขนาดทารกยังเล็ก การรับรู้การเคลื่อนไหวของทารกในบางครั้งอาจไม่ชัดเจน ในคุณแม่ครรภ์แรกจะยังไม่รู้สึกถึงการดิ้นของทารกในครรภ์ เมื่อรู้สึกว่าทารกในครรภ์เริ่มดิ้นแนะนำให้คุณแม่จดวันที่ลูกดิ้นวันแรกไว้ด้วย เพราะจะช่วยในการกำหนดอายุครรภ์และดูแลครรภ์ ในระยะนี้คุณแม่จะเริ่มรับประทานอาหารได้ดีขึ้น ควรเลือกรับประทานผัก ผลไม้มากขึ้นเพื่อป้องกันอาการท้องผูก หลีกเลี่ยงอาหารหวาน
บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์