?

? ? ? ? ?คุณแม่ก่อนคลอดจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 10-12 กิโลกรัม หลังคลอดจะลดลงประมาณ 6 กิโลกรัม จากนั้นจะลดลงเป็นปกติก่อนคลอดใน 6 เดือน ฉะนั้น หลังคลอดใหม่ๆ แน่นอนคุณแม่ย้งคงมีน้ำหนักมากกว่าตอนก่อนตั้งครรภ์อย่างแน่นอน แต่หากภายใน 6 เดือนแล้วน้ำหนักยังไม่กลับมาเป็นปกติ แสดงว่า น้ำหนักส่วนนั้นเป็นส่วนเกิน ซึ่งปกติจะแสดงให้เห็นจากหน้าท้องที่ใหญ่ขึ้นและหย่อนยาน ในคลอดปกติ สามารถบริหารหน้าท้องได้ทันทีหลังคลอด สำหรับการผ่าตัดคลอดการบริหารหน้าท้องต้องเริ่มหลังหนึ่งเดือน ดังนั้น หากจะป้องกันการมีน้ำหนักเกิน ควรเริ่มออกกำลังกายและบริหารหน้าท้องตามเวลาอย่างเหมาะสม

บทความโดย รศ.นายแพทย์ภาวิน พัวพรพงษ์